الكلى عبارة عن عضوين صغيرين يقعان على جانبي العمود الفقري ، تحت الأضلاع. يلعبون دورًا مهمًا في التخلص من النفايات الزائدة ، وموازنة الشوارد ، وخلق الهرمونات.

في حالة عدم وجود مرض ، عادة ما يكون اتباع نظام غذائي جيد وكمية كافية من الماء كافية للحفاظ على صحة الكلى.

ومع ذلك ، يمكن أن تساعد بعض الأطعمة والأعشاب والمكملات الغذائية في دعم الكلى القوية.

من كوبك الصباحي من الماء إلى هذا الكوب الإضافي من شاي الأعشاب ، إليك أربع طرق لتنظيف الكلى والحفاظ على أدائها القوي.